금연1년차1 금연 1년차 성공기 비흡연자의 삶을 산지 어느덧 1년이 되었다. 담배와 이별한 지난 1년을 돌아보며 그동안의 소회를 기록해본다. 이제 막 금연을 결심해서 방법을 찾거나, 금연 중인데 담배의 유혹이 힘든 사람들에게 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바란다. 금연은 실제 육체적으로 흡연의 습관과 니코틴의 중독을 끊어내는 것도 중요하지만, 무엇보다 정신적인 부분이 8할 이상이라고 본다. 정신이 육체를 지배한다는 사실은 굳이 여러 가지 사례를 들지 않아도 모두가 잘 알고 있는 사실이다. 오늘은 바로 이 정신적인 부분, 심리적으로 흡연의 늪에서 탈출하기 위한 방법 내가 직접 겪어보고 성공적인 결과를 몸소 얻어낸 그 비법들에 집중해볼까 한다. 실제 육체적인 흡연의 습관을 덜어낼 수 있는 팁은 아래 지난번 글을 참고해도 좋다. 효과적인 .. 2020. 8. 6. 이전 1 다음
